26 C
Indonesia
Tuesday, September 29, 2020

5 Jus Alami Bagus untuk Mengatasi Susah Buang Air Besar

TOTAL POSITIF

282.724

ORANG

Positif

TOTAL SEMBUH

210.437

ORANG

Positif

MENINGGAL

10.601

ORANG

Positif

Sumber Data: Kementerian Kesehatan & JHU. Baca informasi lebih lengkap. Melalui API Kawal Corona

BeriMode – Anda bisa mempunyai pola makan dan gaya hidup yang baik, dengan meminum rekomendasi dari 5 Jus Alami yang akan kami sajikan dibawah ini. Buah-buahan memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, disarankan bagi Anda untuk meminum atau memakan buah agar badan lebih segar dan tentunya tidak mengalami gangguan pencernaan atau masalah susah buang air besar.

1. Jus Apel

Kandungan serat tinggi adalah salah satu kelebihan dari buah apel. Ditambah dengan vitamin dan juga kandungan mineral yang sangat bagus untuk tubuh kita. Sembelit pun akan berkurang jika Anda meminum jus apel. Silahkan ditambahkan dengan jintan manis yang tentunya juga kaya dengan serat.

2. Jus Jeruk

Kandungan serat buah jeruk dengan dimodifikasi menjadi jus segar akan sangat baik sekali manfaat dan khasiatnya. Diperkuat dengan vitamin C, mineral diikuti dengan tingginya serat yang terkandung. Silahkan menambahkan garah untuk membuat rasa yang lebih enak.

3. Jus Buah Pir

Jus buah pir dengan dikombinasi dengan air jeruk nipis akan sangat membantu dalam proses pelancaran buang air besar. Silahkan diblender, untuk rasa yang lebih maksimal.

4. Jus Anggur dan Jahe

Anda bisa juga mengkombinasikan Jahe parut, untuk mix blender minuman yang sangat bagus untuk mengurangi problem buang air besar. Dikarenakan anggur memiliki serat yang tinggi dan juga kandungan air cukup. Buah anggur mengandung alkohol gula atau sorbitol sehingga dapat menahan lebih banyak air, untuk kelancaran pencernaan Anda.

5. Jus Ceri dan Jeruk Nipis

Anda juga bisa minum air lemon hangat yang ditambah madu untuk bantu melancarkan sistem pencernaan, selain di jus. Anda bisa mengimbangi dengan minum agak banyak air putih sehingga bisa terhindar dari dehidrasi dan membantu melancarkan pencernaan tubuh Anda.

Demikian ulasan dari kombinasi beberapa jus alami, tingginya serat yang diyakini dapat membantu proses kelancaran pencernaan dan buang air besar.

baca juga : Inovasi Pelayanan Online Disduk Capil Batam

Apakah BAB anda keras?

Ubah kebiasaan Anda dengan beberapa rekomendasi kami , seperti dibawah ini, yaitu:

  1. Biasakan tidak menahan atau menunda BAB, untuk mencegah feses terlalu lama di usus Anda dan mengeras.
  2. Biasakan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
  3. Biasakan banyak minum air mineral minimal 8 gelas satu hari.
  4. Biasakan olah raga atau aktivitas fisik cukup dalam satu hari.
  5. Biasakan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi obat pencahar, agar tidak mengganggu kinerja dari pencernaan usus Anda.
  6. Biasakan untuk menghindari trauma, kecemasan, stres. Sebagai pola hidup yang sehat bagi anda, selalu berpikiran baik.
Sumberpixabay

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA TERBARU

New Normal, Ini Syarat Kalau Mau Traveling Keluar Kota

Persyaratan standar yang harus dipenuhi oleh setiap orang adalah menerapkan dan mematuhi protokol kesehatan, yaitu memakai masker, jaga jarak dan cuci tangan.

PLN Batam Berikan Keringanan Pembayaran Tagihan, Bisa Dicicil Selama 9 Bulan

Berimode - Batam, PLN Batam memutuskan memberikan keringanan kepada pelanggan yang mengalami kesulitan dalam membayar tagihan rekening listrik bulanĀ  juni 2020, Keputusan penyelesaiannya diambil...

Batam Bintan Blackout, Ini Kata PLN

BeriMode - Sekitar pukul 19.30 tadi malam (4 Juni 2020), terjadi listrik padam di Batam dan Bintan. Setelah dilakukan survey di salah satu group...

HOTMinggu ini
Artikel Paling Populer